久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事度假推薦
女中醫減脂療方：4穴位刮痧刺激脾經消水腫
:
【早安健康／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）】
中醫減肥方法：拍打修飾線條
身形不勻稱是許多人的苦惱，體型一半是受先天遺傳影響，另一半則是後天生活作息所造成，經常久坐容易導致下半身脂肪囤積，更年期女性則因荷爾蒙缺乏容易造成腰腹肥胖。脂肪會在身體局部堆積，最主要的原因是經絡不通暢，因此針對局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通經絡，可以修飾局部線條。適用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。
手臂、腹部拍打法
Step1 將雙手五指併攏，掌指關節彎曲形成虛掌。
Step2 將虛掌拍打在局部想要瘦身的部位，正確拍打應該會發出清脆的聲響，拍打力道以不造成疼痛為宜。腹部拍打法必須要拍打到發紅、發熱才有效果。
臀腿捶打法
Step1 將雙手五指關節彎曲形成拳頭狀。
Step2 用拳頭小指側捶打局部想要瘦身的部位，正確捶打應該會發出清脆的聲響，捶打力道以不造成疼痛為宜。捶打法適用在臀部、大腿、小腿、手臂的肥胖。
中醫減肥方法：刮痧消除水腫
也可以用刮痧的方式，直接刺激腿部穴道，以消除水腫和瘦蘿蔔腿。
小腿水腫的脾經刮痧法
位置：小腿內側脾經的四個穴道，三陰交、漏谷、地機、陰陵泉。
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作法：準備一個乾淨的刮痧板，將凡士林抹在小腿的內側，將刮痧板與皮膚呈45度角，沿著小腿內側脛骨的後緣，由遠端往近端刮，反覆數次直到脾經發紅為止。
功效：消除小腿水腫。
注意：孕婦不宜刮痧。小腿水腫的脾經刮痧法
((第2頁教你如何自製油切茶降脂肪，就算吃大餐也沒負擔))
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本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）／聯經出版公司
MLB／大谷只投牛棚沒打擊 暫定周四先發
: 天使前往老虎主場展開4連戰系列賽，大谷翔平首戰完全休息沒有上場，只在賽前進行了表定的牛棚日，總教練索夏（Mike Scioscia）表示，大谷先暫定星期四返回投手丘先發，不過一切還是得等到明天正式宣布後才能定案。
照原本投1休6的節奏，大谷翔平昨天應該在洋基主場和田中將大同場較勁，不過天使以調節工作量為由，推延了大谷的先發場次，「現在他只會先丟牛棚，為投球作好準備，他其實隨時都能上，我們可能會操弄些手法，因為有太多必須考量的地方。」索夏說道。
大谷翔平前一次先發是在8天前，對光芒投了7.2局，用本季最多的110球，他本人也認為在該場比賽後還有許多功課要做，或許暫緩先發有助於調整。
大谷翔平近6場皆以指定打擊身分出賽，不過棒子似乎有些冷卻，剛結束的洋基3連戰，他9打數無安打，只有4個保送，然而索夏卻不覺得有什麼需要特別注意的地方，「我認為他的揮棒很好，把球打得很大力，這是他來大聯盟後第一次連續6天打擊，我認為他在攻擊端沒問題。」
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