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血路不通怎麼辦?營養師兩招自救
: 每日健康/邱霈俞 採訪報導
許多中老年人常因「血路不通」而肩頸僵硬、手腳麻木,若不積極控制血脂,恐引發動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等致命併發症。台北市泰安醫院營養師李錦秋表示,想改善血脂狀況,減重是第一要務,第二則是多吃不同種類的蔬果。
李錦秋營養師說,高血脂患者如果體重過重,她首先就會建議這類族群減重,只要減重,患者身體的三酸甘油脂、膽固醇濃度必定下降,所以減重是第一件要做的事。第二件事情,則是多吃蔬菜,並適量吃水果,種類不限,越多元越好。由於蔬菜的平均纖維含量較高,多吃能幫助膽固醇代謝,達到降低膽固醇的效果,但水果的含糖量較高,高血脂患者須注意每天水果的份量,不要攝取過多。
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延伸閱讀
兩道菜擊敗「糖尿病」的驚人食療法:十種蔬果這樣吃,擴血管,調血脂,「血糖」從此乖乖降服!
封面圖片出處:每日健康
藍新北市長初選結果 侯友宜勝出
: 國民黨今天(6日)上午公布新北市長初選結果,由前新北市副市長侯友宜勝出,初選結果將送11日舉行的中常會通過,完成提名作業。對此,前新北市議員金介壽質疑初選民調的公正性;前台北縣長周錫瑋則呼籲國民黨,團結打贏選戰,他也將全力輔選。
國民黨6日上午公布於3日到5日進行的新北市長初選民調結果,確定由前新北市副市長侯友宜勝出,前台北縣長周錫瑋居次,前新北市議員金介壽排名第三。
國民黨組發會主委李哲華表示,初選結果將送11日的中常會通過,正式完成提名作業。李哲華說:『(原音)那拆封的結果,剛剛經過統計,第一名是侯友宜同志、第二名是周錫瑋同志、第三名是金介壽同志。根據民調結果,新北市黨部會在下週一、二召開會議,將依據民調結果成績,提報給中央提名審核委員會,中央審核委員會通過後,將提報4月11日下午中常會通過,完成整個新北市長黨內提名作業。』
針對黨中央沒有公布民調數字,周錫瑋表示,輸了就輸了,他不會在意輸多少,一切都是新北市民的決定。周錫瑋也呼籲國民黨要團結,打贏新北市長選戰,他也會支持黨中央提名的人選。金介壽則指出,民調還在統計,就有人收到新北市議會新聞稿恭賀侯友宜勝出,他感到不解。
對於為何不公布民調數字,李哲華表示,主要是為了和諧,最重要的是黨內民主機制確定了提名結果。針對金介壽質疑民調外洩,李哲華表示純屬揣測,進行初選民調時各陣營觀察員都在現場,過程公平、公正、公開,3位參選人也都認可。
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